【卓球上達（するかも？）法】フォア、バックの切り替え
◆◆◆卓球上達法◆◆◆
卓球のラリー中に良く使うコンビネーションとして、フォアとバックの切り替えがあります。シェークの場合はグリップがあまり変わらないため楽なのですが、ペンホルダーの場合はグリップや力を入れる指なども変わってしまうため結構難しいものです。
切り替えの練習はまず規則練習で交互にボールを送ってもらい、グリップや力の入れ方が変わる感覚をつかむことから始めます。慣れてきたらランダムにするのですが、ペンホルダーの場合は常に台よりも上にラケットを出すようにして構えておく必要があります。ラケットが下にあるとどうしてもラケットが下から出ることになり、打球が安定しなくなります。ただし、シェークハンドのドライブ主戦型の場合はラケットは下のほうで構えて下からこするようにして打ちます。
足の位置はフォアは左足が前、バックは右足が前というのが基本ですが、実際の卓球のラリーではバックも左足を前にして打つ場合が多く、どちらのパターンでも打てるように練習をしておく必要があります。
